应对高考焦虑,心理医生放大招

2020-06-30 17:52:27   来源:   
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2020年高考在即,今年,由于受到新冠肺炎疫情影响,考生们的复习经历也格外不易,紧张、焦虑情绪在所难免,如何在高考时保持良好心态,发挥出自己最好的水平?
区分适度焦虑和过度焦虑
正面冥想,调节情绪
控制呼吸,缓解紧张情绪
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