脾气突然变急?专家:有可能是血糖低了

2018-09-11 11:38:22   来源:   
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30 岁的小陈,近来突然变得爱发脾气,还不爱搭理人。一开始以为是工作压力大,但是后来发现每次进食后情绪就会有所好转,找医生述说了自己的苦恼,才知道原来是低血糖在作怪。
成年人空腹血糖浓度低于 2.8 毫摩尔 / 升,糖尿病患者血糖值不超过 3.9 毫摩尔 / 升即可诊断低血糖。低血糖呈发作性,时间和频率随病因不同而异,症状千变万化,一般以出汗、饥饿、头昏等多见,但还有一些颇具迷惑性的症状。

低血糖的临床表现,可归纳为以下两个方面。

1、自主(交感)神经过度兴奋型:由于低血糖发作时交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等,这些激素会造成交感神经兴奋,使心率增快,心脏射血量下降,使脑供血不足诱发心律失常、脑供血不足等。患者常表现为白天心慌、夜间甚至憋醒、胸痛类似心绞痛的症状,以及头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等。

2、脑功能障碍型:这是由于大脑缺乏足量葡萄糖供应,导致功能失调而引发的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状,严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

低血糖饮食有哪些原则

1. 少吃多餐

正常的人群一般是一日三餐,小编建议患有低血糖的人群可以一日多餐,也就是一日 6-7 餐,尽量在睡前可以少量食用些零食对这种病是有一定的帮助的。但小编要提醒大家,虽然有些食物非常适合低血糖患者食用,但不能每天都食用某一种食物,应该轮换着食用不同的食物,这样才能使人体血糖保持在一定的范围值。

2. 食用高纤维的食物

为何要经常食用含有高纤维的食物?其实是因为这种类型的食物可以稳定人的血糖浓度,以防出现血糖出现不稳定的现象。所以,为了避免这种现象的出现,小编建议大家可以在每次吃饭时候,适量食用些写味素,这样了一稳定血糖浓度。

3. 均衡饮食

不管是正常的人群还是患有低血糖的人群,均衡饮食是必要的,每天必须要摄取 50% 左右的碳水化合物,同时蛋白质、维生素及其他营养元素也需要适量的摄取,这样对于这种疾病的质量是非常有必要的。

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